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こんにちは、薬剤師しなもんです💕
だんだんと暑くなってきましたね〜！もう夏目前って感じがしてドキドキしちゃいます☺️ 薬局でも「熱中症対策どうしたらいい？」「夏バテ対策に何かある？」って聞かれることがぐっと増えてきた今日この頃です。
そこで今日は、薬剤師の私が実際にAmazonで買って「これは本当によかった！」と実感した夏の健康グッズを5つ紹介しますね✨ プロ目線でのポイントも合わせてお伝えするので、ぜひ参考にしてみてください😊
① 塩分・ミネラル補給タブレット
夏の熱中症対策に欠かせないのが塩分補給。薬局でも売ってますが、Amazonだとまとめ買いがお得なんです！
私が愛用してるのはパウチタイプのタブレット。バッグに入れても邪魔にならないし、仕事中にさっと口に入れられるのが最高です😊 味もさっぱりしてて食べやすいのがポイント。薬剤師的には「スポーツドリンクだけじゃなくてタブレットタイプも併用するといいよ」とよくお伝えしてます。
- 持ち運びに便利なパウチタイプ
- ナトリウム・カリウム・マグネシウムを含む
- 仕事中や運動時、屋外でも活躍
② ビタミンB群のサプリメント
夏バテの原因のひとつって、実はビタミンB群不足なんですよね。薬剤師の間でも「夏はビタミンBを積極的に」ってよく言われます。
私自身、ちょっと疲れやすい時期に試してみたら、なんとなく体が軽くなった気がして💕（個人差ありますが）それからもう手放せなくなっちゃいました笑 Amazonで買うとコスパよく続けられるのがうれしい！国内メーカーのものを選ぶと安心ですね😊
③ ノンケミカルの日焼け止め
夏の必需品といえば日焼け止め！薬剤師として「紫外線は肌だけじゃなくて体全体に影響する」ってことはよく知ってるので、日焼け止めは妥協しないようにしてます✨
Amazonでは薬局より種類が豊富で、口コミも見やすいから選びやすい！私は敏感肌なのでノンケミカルタイプを中心に探してます☺️ SPF50+・PA++++のものでウォータープルーフタイプがおすすめですよ。
④ ネッククーラー
最近まめやん（うちのチワワです笑）のお散歩にもネッククーラーが欠かせなくなりました。犬にとっても飼い主にとっても夏は過酷すぎる…😂
Amazonで話題のネッククーラーを試してみたんですが、水に濡らして振るだけでひんやりするタイプのものが使いやすくておすすめ！仕事の行き帰りにも活躍してます✨
⑤ 冷却ジェル枕パッド
「夜に暑くて眠れない…」という夏あるあるに困ってる方、冷却枕が本当におすすめです！薬剤師的には「質のいい睡眠が疲労回復の鍵」なので、睡眠環境を整えることはとても大事だと思ってます。
冷却ジェルの枕パッドタイプなら凍らせるより手軽に使えるので気に入ってます☺️ これがあるだけで夏の睡眠の質がぐっと上がった気がします！
まとめ：薬剤師しなもんのAmazon夏グッズ活用術
今日は私が実際に使って「よかった！」と感じたAmazonの夏の健康グッズを5つご紹介しました💕 薬剤師として「体を大切にしてほしい」という気持ちは常にあるので、こうやって日常のちょっとした健康習慣をシェアできるのはうれしいです☺️
今年の夏も元気に乗り切りましょうね！まめやんとのお散歩もへばらずに頑張ります笑 またね✨